صحةكيف تتجاوز يومك السيء؟ نصائح خبراء الصحة النفسية لإنقاذ مزاجك
تقدم خبيرة الصحة النفسية ناني جلوك نصائح عملية للتغلب على المزاج السيء، تشمل السماح بالتعبير عن المشاعر، وتحديد وقت لها، والبحث عن الجانب المرح، والابتعاد عن الموقف، والتركيز على الإيجابيات، والقيام بأنشطة مبهجة.
